生完宝宝那阵，我光顾着喂娃，没顾上自己，结果伤口恢复慢，还漏尿。后来跟着分阶段修复：前3个月每天摸伤口看恢复，按医生教的揉肚子促子宫回缩，早晚做10分钟盆底肌收缩；3个月后找机构调了骨盆，饮食少盐少糖多蛋白；现在一年多，每天跳20分钟操。姐妹们别光盯宝宝，自己修复得跟上，分阶段来，别贪快。

kmt恬恬妈咪

生完宝宝那阵，我光顾着喂娃，没顾上自己，结果伤口恢复慢，还漏尿。后来跟着分阶段修复：前3个月每天摸伤口看恢复，按医生教的揉肚子促子宫回缩，早晚做10分钟盆底肌收缩；3个月后找机构调了骨盆，饮食少盐少糖多蛋白；现在一年多，每天跳20分钟操。

姐妹们别光盯宝宝，自己修复得跟上，分阶段来，别贪快。#兴趣打卡挑战赛