我月子里没碰凉水，洗手都用温水，关节没疼过。没生气，奶水一直够。家务全让家人做，没抱宝宝太久，腰没酸。空调加了挡风板，没吹直风，头没疼。便秘用了开塞露，没久蹲。洗澡是淋浴，没感染。洗头洗澡控制在10分钟，姜水洗头后立刻吹干。用温水软毛刷刷牙，吃常温水果。每天下床走几步，房间也通风。姐妹们按这些来，月子没遭罪还恢复得好。

kmt恬恬妈咪

我月子里没碰凉水，洗手都用温水，关节没疼过。没生气，奶水一直够。家务全让家人做，没抱宝宝太久，腰没酸。空调加了挡风板，没吹直风，头没疼。便秘用了开塞露，没久蹲。洗澡是淋浴，没感染。

洗头洗澡控制在10分钟，姜水洗头后立刻吹干。用温水软毛刷刷牙，吃常温水果。每天下床走几步，房间也通风。

姐妹们按这些来，月子没遭罪还恢复得好。#兴趣打卡挑战赛