皓皓妈咪1003自用5大鱼油横测大公开！看完再买不踩雷！
作为一个爱好养生girl
鱼油真的是我每天必吃的补剂
能够补脑调节情绪， 还能改善心血管问题
拯救爱熬夜又爱吃垃圾食品的我
但是市面上鱼油真的太多了 选错真的会吃了个寂寞
今天给大家分享我吃过的4款鱼油
从4个维度给大家排雷💪
1看结构
EE rTG TG结构，EE结构是高温酯化后得到的高纯度，吸收率差 需要随餐高油脂食物辅助消化
rTG结构是EE结构再酯化合成的，能得到高纯度和高吸收率 就怕污染的概率 成本会比较高
TG结构 就是鱼油的天然形态，海鱼抓捕之后直接低温提取，没有化学的加工，最好吸收，但是有的时候纯度过低，要找到靠谱的提纯工艺
2.看Omega-3含量
鱼油有效成分是Omega-3，里面包括了EPA和DHA，日常推荐摄入量推荐为1000mg-2000mg的omega-3，含量越高，效果也就越好，而且EPA和DHA的含量也要看 针对性补充更有效#双十一购物车抄作业
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1看结构
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TG结构 就是鱼油的天然形态，海鱼抓捕之后直接低温提取，没有化学的加工，最好吸收，但是有的时候纯度过低，要找到靠谱的提纯工艺
2.看Omega-3含量
鱼油有效成分是Omega-3，里面包括了EPA和DHA，日常推荐摄入量推荐为1000mg-2000mg的omega-3，含量越高，效果也就越好，而且EPA和DHA的含量也要看 针对性补充更有效#双十一购物车抄作业
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