我产后第一天吃的粥和蛋羹，第二天喝紫菜鸡蛋汤，第三天吃虾仁馄饨，这些都好消化。后来奶量不够，就在鲫鱼汤里加了通草，奶慢慢多了。顺产后4小时就开始让宝宝衔乳，他嘴巴张大含住大部分乳晕，没怎么疼。乳头皲裂时，喂完涂羊脂膏，没洗直接喂也没事。有硬块就让他下巴对着硬块吸，很快就通了。姐妹们产后饮食按阶段吃，乳房护理早做，跟着这些方法来，恢复和喂奶都顺。

kmt恬恬妈咪

我产后第一天吃的粥和蛋羹，第二天喝紫菜鸡蛋汤，第三天吃虾仁馄饨，这些都好消化。后来奶量不够，就在鲫鱼汤里加了通草，奶慢慢多了。

顺产后4小时就开始让宝宝衔乳，他嘴巴张大含住大部分乳晕，没怎么疼。乳头皲裂时，喂完涂羊脂膏，没洗直接喂也没事。有硬块就让他下巴对着硬块吸，很快就通了。

姐妹们产后饮食按阶段吃，乳房护理早做，跟着这些方法来，恢复和喂奶都顺。#兴趣打卡挑战赛