我之前减肥时总熬夜赶事，明明每天运动、吃得少，体重就是纹丝不动，还总觉得累。后来逼自己11点前躺床，手机放远不刷，慢慢养成早睡习惯。也就一周多，代谢明显顺了，体重开始往下掉，精神头也足了。姐妹们减肥别熬夜，早睡能稳内分泌、提代谢，比硬靠运动节食管用多了，到点就睡比啥都强。

kmt恬恬妈咪

我之前减肥时总熬夜赶事，明明每天运动、吃得少，体重就是纹丝不动，还总觉得累。

后来逼自己11点前躺床，手机放远不刷，慢慢养成早睡习惯。也就一周多，代谢明显顺了，体重开始往下掉，精神头也足了。姐妹们减肥别熬夜，早睡能稳内分泌、提代谢，比硬靠运动节食管用多了，到点就睡比啥都强。#兴趣打卡挑战赛