皓皓妈咪1003备孕龙宝，最后时间冲刺！抓紧上车
备孕不是一个人的努力，需要夫妻双方的付出，还要做好全身心的准备，提前备孕哦！
给大家整理一点经验分享~
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1、注意饮食
尽量避免高油、高盐、辛辣等饮食，拒绝垃圾食品、烧烤油炸食品，这类饮食会给身体造成较大负担，影响卵子质量。多吃谷类、豆类食物比如小米、小麦、红薯、黑豆等
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2、抓住排卵期
每2、3天进行规律的X生活，不能过于频繁。
精子进入子宫后可存活2~3天，而卵子排出后却只有48小时寿命
因此备孕的准爸妈如果想受孕，尽量在排卵期前就开始做功课
以免精子错过卵子受精的黄金时期。
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3、营养补充
食补较慢，可以选择“益生碱”补充碱性营养
天然高碱值植物萃取
特添人参、枸杞、DHA、深海鱼胶原蛋白等
配料表简单，不添加激素
坚持每天两次，一次三粒更好哦~#生命是一场奇迹
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给大家整理一点经验分享~
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1、注意饮食
尽量避免高油、高盐、辛辣等饮食，拒绝垃圾食品、烧烤油炸食品，这类饮食会给身体造成较大负担，影响卵子质量。多吃谷类、豆类食物比如小米、小麦、红薯、黑豆等
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2、抓住排卵期
每2、3天进行规律的X生活，不能过于频繁。
精子进入子宫后可存活2~3天，而卵子排出后却只有48小时寿命
因此备孕的准爸妈如果想受孕，尽量在排卵期前就开始做功课
以免精子错过卵子受精的黄金时期。
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食补较慢，可以选择“益生碱”补充碱性营养
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