产后我肚子松垮，想利用坐月子变瘦，就开始做腹式呼吸。我是顺产，产后一周开始，每天早晚各做10分钟。平躺，鼻吸5秒让腹部鼓起，再嘴呼5秒让腹部收紧，反复练习。坚持到出月子，肚子平坦了不少，也没累着。姐妹们顺产产后一周、剖腹产伤口恢复后，都可以试试这个方法，对瘦肚子有帮助。

YZQ宝贝儿呀

产后我肚子松垮，想利用坐月子变瘦，就开始做腹式呼吸。

我是顺产，产后一周开始，每天早晚各做10分钟。平躺，鼻吸5秒让腹部鼓起，再嘴呼5秒让腹部收紧，反复练习。

坚持到出月子，肚子平坦了不少，也没累着。姐妹们顺产产后一周、剖腹产伤口恢复后，都可以试试这个方法，对瘦肚子有帮助。#兴趣打卡挑战赛