生完宝宝后，我坚持母乳喂养，宝宝想吃就喂，每次每边喂15分钟左右。母乳喂养会消耗大量能量，有助于产后恢复。月子第七天开始，我每天用艾草煮水放温后泡脚，泡15-20分钟。泡脚能促进血液循环，消除疲劳，帮助排恶露。如果出汗了，我会及时吹干头发，更换干净衣服。恢复是个慢慢的过程，找对方法就能慢慢变美变瘦。

YZQ宝贝儿呀

生完宝宝后，我坚持母乳喂养，宝宝想吃就喂，每次每边喂15分钟左右。母乳喂养会消耗大量能量，有助于产后恢复。

月子第七天开始，我每天用艾草煮水放温后泡脚，泡15-20分钟。泡脚能促进血液循环，消除疲劳，帮助排恶露。如果出汗了，我会及时吹干头发，更换干净衣服。

恢复是个慢慢的过程，找对方法就能慢慢变美变瘦。#兴趣打卡挑战赛