生完宝宝后，顺产要恢复42天，剖腹产得56天，这期间护理千万别马虎。我在家一直穿长袖长裤，洗头加生姜、洗澡加艾草水驱寒，每天通风2次保持空气流通。平时尽量少抱宝宝、不提重物，避免腰腹受累，还会做腹式呼吸和凯格尔运动。饮食清淡为主，不着急喝大补汤，每天多喝温水促代谢、增奶量。产后恢复得循序渐进，把这些细节做好，身体才能慢慢回归孕前状态，姐妹们别心急呀。

YZQ宝贝儿呀

生完宝宝后，顺产要恢复42天，剖腹产得56天，这期间护理千万别马虎。

我在家一直穿长袖长裤，洗头加生姜、洗澡加艾草水驱寒，每天通风2次保持空气流通。平时尽量少抱宝宝、不提重物，避免腰腹受累，还会做腹式呼吸和凯格尔运动。饮食清淡为主，不着急喝大补汤，每天多喝温水促代谢、增奶量。

产后恢复得循序渐进，把这些细节做好，身体才能慢慢回归孕前状态，姐妹们别心急呀。#兴趣打卡挑战赛