烟雨西冷🍀腊八节养生指南|做好三点，健健康康过大年
素有“过了腊八就是年”的说法，过腊八节意味着拉开了春节的序幕。
随着年味越来越浓，腊八节正入隆冬，天气严寒，此时最是伤人的阳气。
所以说腊八节是冬季养生的最重要的时候，此刻世间万物都在养精蓄锐，为来年春天勃发做准备。
🎈腊八节养生的③大法则
1、“避寒就温”:
冬季用艾草泡脚养生，具有温经散寒、通络止痛的作用，能够改善风湿关节病等陈年旧疾，具有良好的保健治疗效果。
2、食疗:
吃腊八粥可以起到促进肠胃蠕动、健脾养血、益气固表、增强抵抗力的作用，但是腊八粥所含热量过多，切记不要吃太多。
3、艾灸温补:
正所谓“正气内存，邪不可干”，在腊八节艾灸，能有效抵御严寒，增强免疫力的功效。
素有“过了腊八就是年”的说法，过腊八节意味着拉开了春节的序幕。
随着年味越来越浓，腊八节正入隆冬，天气严寒，此时最是伤人的阳气。
所以说腊八节是冬季养生的最重要的时候，此刻世间万物都在养精蓄锐，为来年春天勃发做准备。
🎈腊八节养生的③大法则
1、“避寒就温”:
冬季用艾草泡脚养生，具有温经散寒、通络止痛的作用，能够改善风湿关节病等陈年旧疾，具有良好的保健治疗效果。
2、食疗:
吃腊八粥可以起到促进肠胃蠕动、健脾养血、益气固表、增强抵抗力的作用，但是腊八粥所含热量过多，切记不要吃太多。
3、艾灸温补:
正所谓“正气内存，邪不可干”，在腊八节艾灸，能有效抵御严寒，增强免疫力的功效。
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