敏丸子🌟每天一个养生知识
今日养生：
1、肺主皮毛，冬季适当拍打、拿捏、按揉全身的皮肤以及有益肺作用的穴位，有助于激发肺脏的活力。可重点按揉手部的太渊、鱼际、列缺等穴；还可按揉迎香穴、拍打肺俞穴等穴位。
2、中医理论中有“常笑宣肺”一说，现代医学研究也证明，笑是一种最好的机体运动，大笑可使肺扩张，会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅，还可以获得充足的氧气。
今日养生：
1、肺主皮毛，冬季适当拍打、拿捏、按揉全身的皮肤以及有益肺作用的穴位，有助于激发肺脏的活力。可重点按揉手部的太渊、鱼际、列缺等穴；还可按揉迎香穴、拍打肺俞穴等穴位。
2、中医理论中有“常笑宣肺”一说，现代医学研究也证明，笑是一种最好的机体运动，大笑可使肺扩张，会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅，还可以获得充足的氧气。
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