我剖腹产的疤用了美皮护，每天贴够12小时，坚持了3个月，颜色淡了不少。前6周没深蹲、没抱重物，出门都把疤盖住防晒。生完头三天我总莫名想哭，看啥都烦，过了几天就好了。跟老公说每天要1小时单独休息，他帮着带宝宝，我能缓过来。拔尿管第二天，我躺床上做凯格尔运动，像憋尿那样收紧下面，hold5秒再放松，一天做10组，现在盆底松的情况好多了。要是超过两周还低落，别硬扛，得跟医生说。姐妹们按这些来，恢复和情绪都能稳点。

YZQ宝贝儿呀

我剖腹产的疤用了美皮护，每天贴够12小时，坚持了3个月，颜色淡了不少。前6周没深蹲、没抱重物，出门都把疤盖住防晒。

生完头三天我总莫名想哭，看啥都烦，过了几天就好了。跟老公说每天要1小时单独休息，他帮着带宝宝，我能缓过来。

拔尿管第二天，我躺床上做凯格尔运动，像憋尿那样收紧下面，hold5秒再放松，一天做10组，现在盆底松的情况好多了。

要是超过两周还低落，别硬扛，得跟医生说。姐妹们按这些来，恢复和情绪都能稳点。#兴趣打卡挑战赛