我叫小舒儿产后护理抓准4个重点，助力身体和情绪恢复
产后护理需兼顾生理与心理，这4个重点要牢记。恶露期（产后42天内）禁止同房，子宫未恢复好易引发感染，恢复同房后即便没来月经也要避孕，避免意外怀孕；排尿与排便管理也关键，产后4小时内需及时排尿防尿潴留，排尿困难可听流水声、热敷下腹，预防便秘要多喝水、多吃芹菜、燕麦等蔬果杂粮，顺产妈妈排便别用力过猛，必要时用开塞露。
还要每天观察子宫恢复情况，摸肚脐下方感受子宫硬度，硬如球状为正常，若子宫软、按压痛或恶露异常，可能是复旧不良，需及时就医；情绪调节同样重要，产后激素骤降易情绪低落，别因带娃手忙脚乱自责，多和家人沟通分担，若持续情绪低落、失眠、对宝宝没兴趣，要警惕产后抑郁并及时告知医生。#生命是一场奇迹
产后护理需兼顾生理与心理，这4个重点要牢记。恶露期（产后42天内）禁止同房，子宫未恢复好易引发感染，恢复同房后即便没来月经也要避孕，避免意外怀孕；排尿与排便管理也关键，产后4小时内需及时排尿防尿潴留，排尿困难可听流水声、热敷下腹，预防便秘要多喝水、多吃芹菜、燕麦等蔬果杂粮，顺产妈妈排便别用力过猛，必要时用开塞露。
还要每天观察子宫恢复情况，摸肚脐下方感受子宫硬度，硬如球状为正常，若子宫软、按压痛或恶露异常，可能是复旧不良，需及时就医；情绪调节同样重要，产后激素骤降易情绪低落，别因带娃手忙脚乱自责，多和家人沟通分担，若持续情绪低落、失眠、对宝宝没兴趣，要警惕产后抑郁并及时告知医生。#生命是一场奇迹
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