气血不足的人学着像小猫一样吃饭，只吃七分饱，是养气血的简单办法。小猫吃饭总是细嚼慢咽，吃饱了就扭头走开，从不会贪嘴多吃，我们也该这样对待每一餐。不用吃到撑，每餐留三分余地，慢慢咀嚼食物，既能让肠胃好好消化，也能减轻脾胃的负担。脾胃是气血生化的根本，少点负担，才能更顺畅地把食物里的营养转化成气血。这个习惯不用刻意坚持，只是吃饭时多留意几分，放慢速度、管住食量，日子久了，脾胃舒服了，气血也会慢慢足起来，整个人的状态也会更稳。需要我帮你整理一份帮脾胃减负的日常饮食小建议吗？

我叫小舒儿

气血不足的人学着像小猫一样吃饭，只吃七分饱，是养气血的简单办法。小猫吃饭总是细嚼慢咽，吃饱了就扭头走开，从不会贪嘴多吃，我们也该这样对待每一餐。

不用吃到撑，每餐留三分余地，慢慢咀嚼食物，既能让肠胃好好消化，也能减轻脾胃的负担。脾胃是气血生化的根本，少点负担，才能更顺畅地把食物里的营养转化成气血。这个习惯不用刻意坚持，只是吃饭时多留意几分，放慢速度、管住食量，日子久了，脾胃舒服了，气血也会慢慢足起来，整个人的状态也会更稳。

需要我帮你整理一份帮脾胃减负的日常饮食小建议吗？#幸福打卡挑战赛