调理脾胃虚弱，“少寒凉”是关键的一点。脾胃怕寒，要是经常吃生冷食物、海鲜，或者让腹部、脖子这些部位受凉，很容易引发肠胃问题，让脾胃虚弱的情况更严重。日常要多注意给身体添衣物，尤其是护住脖子和腹部，避免受寒。饮食上也要戒掉贪凉的习惯，少吃冰饮、生冷海鲜这类食物，多吃温热的家常饭菜。不管是大人还是孩子，坚持做到少寒凉，能减少肠胃的负担，慢慢帮脾胃恢复状态，是养护脾胃最基础也最容易做到的事。要不要我帮你整理一份脾胃养护的饮食避坑清单，方便你日常对照参考？

我叫小舒儿

调理脾胃虚弱，“少寒凉”是关键的一点。脾胃怕寒，要是经常吃生冷食物、海鲜，或者让腹部、脖子这些部位受凉，很容易引发肠胃问题，让脾胃虚弱的情况更严重。日常要多注意给身体添衣物，尤其是护住脖子和腹部，避免受寒。饮食上也要戒掉贪凉的习惯，少吃冰饮、生冷海鲜这类食物，多吃温热的家常饭菜。不管是大人还是孩子，坚持做到少寒凉，能减少肠胃的负担，慢慢帮脾胃恢复状态，是养护脾胃最基础也最容易做到的事。

要不要我帮你整理一份脾胃养护的饮食避坑清单，方便你日常对照参考？#幸福打卡挑战赛