我之前出门全靠坐车，上下楼也只乘电梯，一天走不了几步路，慢慢脾胃功能就越来越弱，才知道中医说的“脾主肌肉”，不运动脾胃会慢慢耗损。而且我吃饭总吃到撑，还总吃甜食和油腻的菜，脾胃运化不过来，湿气越积越多，把脾胃都困住了。后来我每天抽时间散步、做些轻运动，吃饭只吃七八分饱，戒掉了过多甜食和油腻食物，坚持一段时间后，脾胃的运化能力就慢慢恢复了，姐妹们脾胃虚可以看看是不是这两个原因。

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我之前出门全靠坐车，上下楼也只乘电梯，一天走不了几步路，慢慢脾胃功能就越来越弱，才知道中医说的“脾主肌肉”，不运动脾胃会慢慢耗损。而且我吃饭总吃到撑，还总吃甜食和油腻的菜，脾胃运化不过来，湿气越积越多，把脾胃都困住了。后来我每天抽时间散步、做些轻运动，吃饭只吃七八分饱，戒掉了过多甜食和油腻食物，坚持一段时间后，脾胃的运化能力就慢慢恢复了，姐妹们脾胃虚可以看看是不是这两个原因。#幸福打卡挑战赛