贝贝小虾米孕期运动后补水的正确方式孕期运动出汗多，补水不能大口猛灌。
这些方法你知道吗。
正确做法是：运动前 15 分钟喝 200-300ml 温水；运动中每 10-15 分钟喝 50-100ml 温水；运动后 30 分钟内再补充 200-300ml 温水，可适当加一点电解质（比如淡盐水），避免脱水。
不要喝冰水、碳酸饮料、功能饮料，这些会刺激肠胃或增加身体负担。#好孕传递~备孕经验！
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正确做法是：运动前 15 分钟喝 200-300ml 温水；运动中每 10-15 分钟喝 50-100ml 温水；运动后 30 分钟内再补充 200-300ml 温水，可适当加一点电解质（比如淡盐水），避免脱水。
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