贝贝小虾米产后瘦身的核心原则
产后瘦身要遵循 “循序渐进、安全第一” 的原则，不能急于求成。
首先要保证母乳喂养，母乳能消耗母体多余脂肪；其次要结合饮食调整和适度运动，饮食上保证营养均衡，不要节食；
运动上从轻度运动开始，逐步增加强度，避免高强度运动损伤身体。#母乳喂养那些事
产后瘦身要遵循 “循序渐进、安全第一” 的原则，不能急于求成。
首先要保证母乳喂养，母乳能消耗母体多余脂肪；其次要结合饮食调整和适度运动，饮食上保证营养均衡，不要节食；
运动上从轻度运动开始，逐步增加强度，避免高强度运动损伤身体。#母乳喂养那些事
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