贝贝小虾米日常补水要正确，每天喝 1500-2000ml 水，分多次小口喝，这样能促进新陈代谢，预防便秘、结石等疾病。
早上起床后喝一杯温水，促进肠道蠕动；饭前喝一杯水，增加饱腹感；运动后及时补水，补充运动时流失的水分。
不要等到口渴了才喝水，口渴时身体已经缺水了。我坚持正确喝水，新陈代谢很快，身体状态也很好。#健康养生
早上起床后喝一杯温水，促进肠道蠕动；饭前喝一杯水，增加饱腹感；运动后及时补水，补充运动时流失的水分。
不要等到口渴了才喝水，口渴时身体已经缺水了。我坚持正确喝水，新陈代谢很快，身体状态也很好。#健康养生
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