月子里我一开始怕胖，顿顿只吃小半碗饭，结果没几天奶量掉了一半，伤口恢复也慢。听了劝后开始正常吃：早上喝蛋花粥加个馒头，中午啃鸡腿配青菜，下午还会吃根黄瓜。没刻意补浓汤，就跟着吃优质蛋白和蔬菜，没几天奶量回了，伤口也没那么发僵。原来月子里不节食不挑食，不是要吃撑，是把营养吃够，身体反而恢复得顺。

YZQ宝贝儿呀

月子里我一开始怕胖，顿顿只吃小半碗饭，结果没几天奶量掉了一半，伤口恢复也慢。听了劝后开始正常吃：早上喝蛋花粥加个馒头，中午啃鸡腿配青菜，下午还会吃根黄瓜。没刻意补浓汤，就跟着吃优质蛋白和蔬菜，没几天奶量回了，伤口也没那么发僵。原来月子里不节食不挑食，不是要吃撑，是把营养吃够，身体反而恢复得顺。#幸福打卡挑战赛