月子里我一开始怕胖，偷偷少盛半碗饭，结果没两天奶量掉了一半，伤口恢复也慢。后来听劝把菜肉蛋奶都跟上，每天吃点绿叶菜，粥里加鸡蛋和瘦肉，没刻意补浓汤，奶反而稳了。现在才懂，月子里不用节食，均衡吃够营养，身体恢复快，奶也够娃吃，比硬扛着饿舒服多了。

YZQ宝贝儿呀

月子里我一开始怕胖，偷偷少盛半碗饭，结果没两天奶量掉了一半，伤口恢复也慢。后来听劝把菜肉蛋奶都跟上，每天吃点绿叶菜，粥里加鸡蛋和瘦肉，没刻意补浓汤，奶反而稳了。现在才懂，月子里不用节食，均衡吃够营养，身体恢复快，奶也够娃吃，比硬扛着饿舒服多了。#幸福打卡挑战赛