产后第1天我乖乖躺平，连说话都省了，第2天清淡饮食反而比油腻汤舒服。第3天涨奶前提前按护理步骤敷了敷，没遭太多罪。回家后第5天慢慢调作息，跟着表卡着点练凯格尔，第9天开始轻补，没急着大补汤。奶量不够那几天没慌，按15天的提示追奶加调整心态，反而顺了。 35天试着带娃楼下转了圈，裹得暖乎乎没吹风。42天体检前特意记了身体状况，查得顺顺利利——跟着这张表走，比瞎摸索踏实多了。

YZQ宝贝儿呀

产后第1天我乖乖躺平，连说话都省了，第2天清淡饮食反而比油腻汤舒服。第3天涨奶前提前按护理步骤敷了敷，没遭太多罪。

回家后第5天慢慢调作息，跟着表卡着点练凯格尔，第9天开始轻补，没急着大补汤。奶量不够那几天没慌，按15天的提示追奶加调整心态，反而顺了。

35天试着带娃楼下转了圈，裹得暖乎乎没吹风。42天体检前特意记了身体状况，查得顺顺利利——跟着这张表走，比瞎摸索踏实多了。#幸福打卡挑战赛