产后运动时，我要是带宝宝累了或者心情差，就直接停下不练，等状态好再动。运动前喝100ml温水，运动中渴了就小口喝，结束后再补100ml，从没喝过冰水。产后3个月里没做过跑跳、跳绳这些运动，就怕伤到子宫和盆底肌。也没和其他姐妹比恢复速度，按自己的节奏来，身体没不舒服就继续。产后42天复查我提前两天约了号，避开周末，排队没花多久，复查过程很顺利。姐妹们产后恢复别着急，按自己的情况来就好。

kmt恬恬妈咪

产后运动时，我要是带宝宝累了或者心情差，就直接停下不练，等状态好再动。运动前喝100ml温水，运动中渴了就小口喝，结束后再补100ml，从没喝过冰水。产后3个月里没做过跑跳、跳绳这些运动，就怕伤到子宫和盆底肌。也没和其他姐妹比恢复速度，按自己的节奏来，身体没不舒服就继续。产后42天复查我提前两天约了号，避开周末，排队没花多久，复查过程很顺利。

姐妹们产后恢复别着急，按自己的情况来就好。#幸福打卡挑战赛