我累或情绪差时绝不硬撑运动，先休息调整状态，没因为勉强锻炼烦躁过。运动前后各喝100ml温水，中间少量多次补，没脱过水也没喝冰水刺激肠胃。产后3个月内只做舒缓运动，没碰跑跳这类剧烈项目，没觉得子宫不适。没和别人比恢复进度，按自己节奏来，没焦虑过。产后42天准时去复查，提前约了产科号避开高峰，没排太久队，顺利查到了盆底肌的小问题，早干预也没加重。

YZQ宝贝儿呀

我累或情绪差时绝不硬撑运动，先休息调整状态，没因为勉强锻炼烦躁过。运动前后各喝100ml温水，中间少量多次补，没脱过水也没喝冰水刺激肠胃。产后3个月内只做舒缓运动，没碰跑跳这类剧烈项目，没觉得子宫不适。

没和别人比恢复进度，按自己节奏来，没焦虑过。产后42天准时去复查，提前约了产科号避开高峰，没排太久队，顺利查到了盆底肌的小问题，早干预也没加重。#幸福打卡挑战赛