kh爱我如初产后恢复，这些事别做，这件事要坚持
生完宝宝后，我一开始没注意护理，提了重物还总抱宝宝，腰腹一直疼，后来按这些注意事项调整，身体恢复得快多了。
我不再提重物、少弯腰，也不碰生冷食物和冷水，关节处随时做好保暖，不被直风吹到；减少看手机和电脑的时间，避免久坐久躺，偶尔起身活动；洗澡只选淋浴，产后两个月内也没同房；抱宝宝的时间也控制住，不让身体过度劳累。另外，我每天都会用热水泡15分钟脚，泡完后下肢水肿消了，熬夜喂奶的疲惫感也减轻了，气色也慢慢红润起来。
姐妹们产后恢复别心急，避开禁忌，坚持泡脚，身体才能慢慢调理好。#幸福打卡挑战赛
生完宝宝后，我一开始没注意护理，提了重物还总抱宝宝，腰腹一直疼，后来按这些注意事项调整，身体恢复得快多了。
我不再提重物、少弯腰，也不碰生冷食物和冷水，关节处随时做好保暖，不被直风吹到；减少看手机和电脑的时间，避免久坐久躺，偶尔起身活动；洗澡只选淋浴，产后两个月内也没同房；抱宝宝的时间也控制住，不让身体过度劳累。另外，我每天都会用热水泡15分钟脚，泡完后下肢水肿消了，熬夜喂奶的疲惫感也减轻了，气色也慢慢红润起来。
姐妹们产后恢复别心急，避开禁忌，坚持泡脚，身体才能慢慢调理好。#幸福打卡挑战赛
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