贝贝小虾米高龄产后恢复：我的产后情绪调节，避免产后抑郁
产后，我曾因角色转变陷入焦虑，甚至出现了产后抑郁的迹象。
后来我学会了情绪调节：和老公多沟通（分享感受）、和其他宝妈交流（互相鼓励）、培养兴趣爱好（画画、养花，转移注意力）、适当运动（释放压力）。
情绪调节后，我顺利度过了产后恢复期。#高龄产妇交流
产后，我曾因角色转变陷入焦虑，甚至出现了产后抑郁的迹象。
后来我学会了情绪调节：和老公多沟通（分享感受）、和其他宝妈交流（互相鼓励）、培养兴趣爱好（画画、养花，转移注意力）、适当运动（释放压力）。
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