产后我总觉得体力跟不上，还没胃口，月嫂就把鸡蛋、小米、乌鸡加进了我的月子餐。我每天吃一个水煮蛋，没敢多吃，怕增加消化负担，吃了几天体力就慢慢恢复了。小米我会和大米一起煮成二米饭，没单独当主食，吃后脾胃舒服，也有了食欲。乌鸡我每周炖一次汤喝，感冒的时候停了吃，喝了三周，气血比之前足，奶水也多了些。姐妹们产后可以按这个量来吃这些食材，对恢复有帮助。

kmt恬恬妈咪

产后我总觉得体力跟不上，还没胃口，月嫂就把鸡蛋、小米、乌鸡加进了我的月子餐。我每天吃一个水煮蛋，没敢多吃，怕增加消化负担，吃了几天体力就慢慢恢复了。小米我会和大米一起煮成二米饭，没单独当主食，吃后脾胃舒服，也有了食欲。乌鸡我每周炖一次汤喝，感冒的时候停了吃，喝了三周，气血比之前足，奶水也多了些。姐妹们产后可以按这个量来吃这些食材，对恢复有帮助。#幸福打卡挑战赛