我叫小舒儿冬至后我总觉得皮肤干，头发也容易枯，还总觉得口干舌燥，喝水也缓解不了。听家里人说冬至后适合吃黑芝麻和甘蔗进补，就开始试着在饮食里加这两样。
我每天早上会冲一碗黑芝麻糊当早餐，偶尔也做黑芝麻馒头当主食，周末还会煮黑芝麻汤圆给宝宝和自己吃，有时候也用芝麻酱拌面，做法都很简单，直接买现成的黑芝麻粉和芝麻酱，加热水冲或者拌在面里就行。甘蔗的话，我常和马蹄、茅根一起煮水，煮好后放温了喝，也会直接榨甘蔗汁，偶尔还会煮甘蔗雪梨水，每次煮的量够喝一天就行。
坚持了半个多月，皮肤没那么干了，头发摸起来也顺了些，口干的情况也少了。姐妹们冬至后可以试试在饮食里加这两样，做法简单，吃着也舒服。#幸福打卡挑战赛
我每天早上会冲一碗黑芝麻糊当早餐，偶尔也做黑芝麻馒头当主食，周末还会煮黑芝麻汤圆给宝宝和自己吃，有时候也用芝麻酱拌面，做法都很简单，直接买现成的黑芝麻粉和芝麻酱，加热水冲或者拌在面里就行。甘蔗的话，我常和马蹄、茅根一起煮水，煮好后放温了喝，也会直接榨甘蔗汁，偶尔还会煮甘蔗雪梨水，每次煮的量够喝一天就行。
坚持了半个多月，皮肤没那么干了，头发摸起来也顺了些，口干的情况也少了。姐妹们冬至后可以试试在饮食里加这两样，做法简单，吃着也舒服。#幸福打卡挑战赛
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