kh爱我如初坚持养生和控情绪，状态慢慢变好了
之前上班总熬夜赶方案，还常因为工作的事发脾气，照镜子时发现脸色差，整个人看着没精神，连同事都问我是不是身体不舒服，这才意识到要调整自己的状态。
我开始每天11点前睡觉，早上7点起床，不再熬到后半夜。晚上睡前用热水泡20分钟脚，泡完直接上床休息。饮食上不再点外卖，自己买菜做饭，多吃青菜和瘦肉，奶茶从每天一杯改成一周喝一次。遇到烦心事时，我会先坐下来缓几分钟，不再立刻发火，慢慢学着把情绪压下去，尽量保持平和的状态。
坚持了两个多月，同事说我看着比之前精神，脸色也亮了些，自己也觉得身体舒服很多。
养生和控情绪不是一天的事，慢慢坚持，状态就会跟着变，姐妹们可以试试。#幸福打卡挑战赛
之前上班总熬夜赶方案，还常因为工作的事发脾气，照镜子时发现脸色差，整个人看着没精神，连同事都问我是不是身体不舒服，这才意识到要调整自己的状态。
我开始每天11点前睡觉，早上7点起床，不再熬到后半夜。晚上睡前用热水泡20分钟脚，泡完直接上床休息。饮食上不再点外卖，自己买菜做饭，多吃青菜和瘦肉，奶茶从每天一杯改成一周喝一次。遇到烦心事时，我会先坐下来缓几分钟，不再立刻发火，慢慢学着把情绪压下去，尽量保持平和的状态。
坚持了两个多月，同事说我看着比之前精神，脸色也亮了些，自己也觉得身体舒服很多。
养生和控情绪不是一天的事，慢慢坚持，状态就会跟着变，姐妹们可以试试。#幸福打卡挑战赛
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