我之前上班一直久坐不动，慢慢出现小腹赘肉和下肢水肿的情况，脾胃也越来越虚。梅雨季时还总穿露脐装，腹部受凉后，脾胃功能也变得滞缓。后来我每坐一小时就起身活动，梅雨季尽量待在干燥的地方，也不再穿露脐装，做好腹部保暖。坚持一段时间，水肿和赘肉少了，脾胃的滞缓感也消失了。姐妹们要避免久坐，做好寒湿环境的防护，减少脾胃损伤。我可以帮你整理一份久坐后健脾的简易活动清单，让你随时能活动调理脾胃。

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我之前上班一直久坐不动，慢慢出现小腹赘肉和下肢水肿的情况，脾胃也越来越虚。梅雨季时还总穿露脐装，腹部受凉后，脾胃功能也变得滞缓。后来我每坐一小时就起身活动，梅雨季尽量待在干燥的地方，也不再穿露脐装，做好腹部保暖。坚持一段时间，水肿和赘肉少了，脾胃的滞缓感也消失了。姐妹们要避免久坐，做好寒湿环境的防护，减少脾胃损伤。

我可以帮你整理一份久坐后健脾的简易活动清单，让你随时能活动调理脾胃。#幸福打卡挑战赛