是小琪儿呀我之前总被养生焦虑裹挟，跟风买各种保健品、做复杂的养生操，坚持不了还更焦虑，后来跟着佛系养生的方法，把养生融在日常小事里，轻松多了还见效果，现在把这些经历说给大家听。
我之前怕侧睡导致脊柱侧弯，总刻意平躺睡，结果整晚睡不好，知道侧睡不会脊柱侧弯后，恢复侧睡的习惯，睡眠质量立刻回升。看电脑久了会不自觉探头，我就刻意把脑袋推回去，坚持一周，颈肩酸痛的情况减轻了。久坐驼背时，我试着想象自己有尾巴，调整坐姿让腰背挺直，不用刻意绷着也能保持正确姿势。天冷盖被子时按顺序铺好，保暖效果比随便盖好很多，再也不用半夜冻醒。
佛系养生不用追求复杂方法，把简单的小技巧融入日常，就能轻松养护身体。#幸福打卡挑战赛
我之前怕侧睡导致脊柱侧弯，总刻意平躺睡，结果整晚睡不好，知道侧睡不会脊柱侧弯后，恢复侧睡的习惯，睡眠质量立刻回升。看电脑久了会不自觉探头，我就刻意把脑袋推回去，坚持一周，颈肩酸痛的情况减轻了。久坐驼背时，我试着想象自己有尾巴，调整坐姿让腰背挺直，不用刻意绷着也能保持正确姿势。天冷盖被子时按顺序铺好，保暖效果比随便盖好很多，再也不用半夜冻醒。
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