我叫小舒儿生娃后做好这几点，我没让衰老速度变快🤱
生娃后我明显感觉精力跟不上，熬夜哄娃后皮肤暗沉还长细纹，也体会到生娃对身体的消耗确实大，但我没放任状态变差，而是慢慢调整生活方式，把状态拉了回来。
我先保证碎片时间的休息，宝宝睡我就跟着歇，不再硬撑着做家务。饮食上多吃蛋白质和果蔬，每天喝够温水，不再因为带娃随便凑活吃饭。护肤也没落下，再累也会简单清洁、涂保湿霜和防晒，每周敷两次补水面膜。另外坚持每天抽20分钟泡脚，促进循环，晚上也能睡得更沉。
现在宝宝一岁多，我的皮肤状态和精力都慢慢恢复了，和没生娃前差别不大。生娃确实会让女生经历身体变化，但只要做好休息、饮食和护肤，就能减缓衰老的节奏，不用被“生娃就会老得快”的说法困住。
我可以帮你整理一份产后恢复日常作息表，让你带娃的同时也能兼顾自身调理，需要吗？#新春打卡挑战赛
生娃后我明显感觉精力跟不上，熬夜哄娃后皮肤暗沉还长细纹，也体会到生娃对身体的消耗确实大，但我没放任状态变差，而是慢慢调整生活方式，把状态拉了回来。
我先保证碎片时间的休息，宝宝睡我就跟着歇，不再硬撑着做家务。饮食上多吃蛋白质和果蔬，每天喝够温水，不再因为带娃随便凑活吃饭。护肤也没落下，再累也会简单清洁、涂保湿霜和防晒，每周敷两次补水面膜。另外坚持每天抽20分钟泡脚，促进循环，晚上也能睡得更沉。
现在宝宝一岁多，我的皮肤状态和精力都慢慢恢复了，和没生娃前差别不大。生娃确实会让女生经历身体变化，但只要做好休息、饮食和护肤，就能减缓衰老的节奏，不用被“生娃就会老得快”的说法困住。
我可以帮你整理一份产后恢复日常作息表，让你带娃的同时也能兼顾自身调理，需要吗？#新春打卡挑战赛
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