我叫小舒儿坐月子按这四个方法做，身体恢复快还没长胖💪
生完宝宝后我总觉得身体虚，还担心产后身材回不去，就按着月子里的恢复技巧调整，没想到效果比预期好。
前两周我只要宝宝睡着就跟着睡，没硬撑着做事，精神慢慢恢复过来了。每天早上先喝一杯温开水，之后随时补水分，一天下来喝够2000毫升。产后一周开始泡脚，每周泡四次，每次20分钟，泡完身体暖暖的，睡眠也变好了。顺产7天后我开始戴收腹带，每天戴几个小时，腰腹的支撑感很足，腹直肌也慢慢在恢复。
这些方法都是日常能做到的，坚持下来身体恢复得快，体重也慢慢降回孕前了。#新春打卡挑战赛
生完宝宝后我总觉得身体虚，还担心产后身材回不去，就按着月子里的恢复技巧调整，没想到效果比预期好。
前两周我只要宝宝睡着就跟着睡，没硬撑着做事，精神慢慢恢复过来了。每天早上先喝一杯温开水，之后随时补水分，一天下来喝够2000毫升。产后一周开始泡脚，每周泡四次，每次20分钟，泡完身体暖暖的，睡眠也变好了。顺产7天后我开始戴收腹带，每天戴几个小时，腰腹的支撑感很足，腹直肌也慢慢在恢复。
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