我脾胃差，试过不少运动，发现溜达是最适合的。饭后半小时慢慢走，不着急赶路，就慢悠悠地晃，每次走20分钟左右。刚开始没觉得有啥，坚持一段时间后，吃完饭后腹胀的感觉少了，消化也比以前顺畅，脾胃的不适感慢慢减轻。不像剧烈运动那样会给脾胃添负担，溜达这种温和的运动，对脾胃弱的人来说特别友好，日常坚持做就有效果。我可以帮你整理一份脾胃差适合的温和运动清单，让你日常调理有更多选择。

kmt恬恬妈咪

我脾胃差，试过不少运动，发现溜达是最适合的。饭后半小时慢慢走，不着急赶路，就慢悠悠地晃，每次走20分钟左右。刚开始没觉得有啥，坚持一段时间后，吃完饭后腹胀的感觉少了，消化也比以前顺畅，脾胃的不适感慢慢减轻。不像剧烈运动那样会给脾胃添负担，溜达这种温和的运动，对脾胃弱的人来说特别友好，日常坚持做就有效果。

我可以帮你整理一份脾胃差适合的温和运动清单，让你日常调理有更多选择。#新春打卡挑战赛