kmt恬恬妈咪我生完宝宝后，把这些建议都照做了，身体恢复得特别快，也没遇到涨奶、血栓这些糟心事。
产后没胃口，我还是逼着自己吃清淡的粥和蔬菜，一周内一口下奶汤都没碰，刚好避开了生理性胀奶期，乳房没出现胀痛结块的情况。产后出虚汗特别厉害，衣服湿了我就立刻换，没因为捂汗感冒。生完24小时内，我在病房里慢慢走了好几次，护士说这样能避免血栓，还能帮子宫收缩，果然恶露排得很顺畅。刚生完家人就给我端了一碗温热的青菜汤，喝下去没多久，肠胃就有了蠕动的感觉，恢复得比同病房没喝的姐妹快。
回产后1小时我就让宝宝趴在我身上，她熟悉了我的味道，2小时左右试着让她吸乳头，哪怕没奶也让她多吸，这一步不仅让她很快适应了母乳喂养，我的子宫收缩也比别人好，复查时医生说恢复得特别理想。月子里我没总玩手机，偶尔看看就放下，视力没像身边有些宝妈那样下降。洗头都是躺着让家人帮忙洗，平时也尽量少弯腰，骨盆韧带松弛的阶段没因为猛然弯腰感到酸痛，出月子后腰部也没落下毛病。#新春打卡挑战赛
产后没胃口，我还是逼着自己吃清淡的粥和蔬菜，一周内一口下奶汤都没碰，刚好避开了生理性胀奶期，乳房没出现胀痛结块的情况。产后出虚汗特别厉害，衣服湿了我就立刻换，没因为捂汗感冒。生完24小时内，我在病房里慢慢走了好几次，护士说这样能避免血栓，还能帮子宫收缩，果然恶露排得很顺畅。刚生完家人就给我端了一碗温热的青菜汤，喝下去没多久，肠胃就有了蠕动的感觉，恢复得比同病房没喝的姐妹快。
回产后1小时我就让宝宝趴在我身上，她熟悉了我的味道，2小时左右试着让她吸乳头，哪怕没奶也让她多吸，这一步不仅让她很快适应了母乳喂养，我的子宫收缩也比别人好，复查时医生说恢复得特别理想。月子里我没总玩手机，偶尔看看就放下，视力没像身边有些宝妈那样下降。洗头都是躺着让家人帮忙洗，平时也尽量少弯腰，骨盆韧带松弛的阶段没因为猛然弯腰感到酸痛，出月子后腰部也没落下毛病。#新春打卡挑战赛
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