产后修复7个不用做！这2个一定要做！
姐妹们！作为过来人妈妈，掏心窝子说一句：月子中心和产康机构的项目真的五花八门，看得人眼花缭乱，但！很！多！真！的！是！智！商！税！‼️
今日分享总结：
一：产后修复千万别做错
1⃣不要做排残乳
2⃣不要做满月发汗
3⃣不要缩阴
4⃣不要妊娠纹
5⃣不要做卵巢保养
6⃣不要做子宫复旧
7⃣骨盆不用着急做
二、产后必做的修复
1⃣盆底肌修复： 关乎漏尿、膨出、X生活质量，必做！
2️⃣腹直肌修复：分离严重影响核心、腰背痛、大肚腩，必做！
给姐妹们说说我的盆底肌修复血泪史 & 高效解决方案：整个孕期增重36斤，生完娃后，身体的变化让我崩溃，打个喷嚏、跳一下甚至大笑都憋不住尿！ 产后检查果然盆底肌力不及格。立刻在医院安排了修复，但每次排队耗时长、来回奔波太折腾，带娃时间被撕得粉碎！
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今日分享总结：
一：产后修复千万别做错
1⃣不要做排残乳
2⃣不要做满月发汗
3⃣不要缩阴
4⃣不要妊娠纹
5⃣不要做卵巢保养
6⃣不要做子宫复旧
7⃣骨盆不用着急做
二、产后必做的修复
1⃣盆底肌修复： 关乎漏尿、膨出、X生活质量，必做！
2️⃣腹直肌修复：分离严重影响核心、腰背痛、大肚腩，必做！
给姐妹们说说我的盆底肌修复血泪史 & 高效解决方案：整个孕期增重36斤，生完娃后，身体的变化让我崩溃，打个喷嚏、跳一下甚至大笑都憋不住尿！ 产后检查果然盆底肌力不及格。立刻在医院安排了修复，但每次排队耗时长、来回奔波太折腾，带娃时间被撕得粉碎！
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