贝贝小虾米保持饮食多样化：不要盯着一样吃
虽然有很多催奶食物，但也不能顿顿吃。饮食多样化才能保证营养均衡。
多吃深绿色蔬菜（补铁、叶酸）、优质肉类（蛋白质）、粗粮（膳食纤维，防便秘）。
如果你挑食，奶水里的营养就会单一，影响宝宝发育。做一个不挑食的妈妈，你的奶水就是宝宝最好的营养餐。#我的下奶小秘诀
虽然有很多催奶食物，但也不能顿顿吃。饮食多样化才能保证营养均衡。
多吃深绿色蔬菜（补铁、叶酸）、优质肉类（蛋白质）、粗粮（膳食纤维，防便秘）。
如果你挑食，奶水里的营养就会单一，影响宝宝发育。做一个不挑食的妈妈，你的奶水就是宝宝最好的营养餐。#我的下奶小秘诀
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