贝贝小虾米适当运动：促进循环
很多妈妈产后不敢动，其实适当的运动（如散步、产后瑜伽）能促进血液循环，改善心情，从而促进乳汁分泌。
运动还能消耗多余热量，帮助恢复身材，增加自信。注意不要剧烈运动，运动后要休息半小时，排汗后洗个澡再喂奶，以免乳酸堆积影响奶味。#我的下奶小秘诀
很多妈妈产后不敢动，其实适当的运动（如散步、产后瑜伽）能促进血液循环，改善心情，从而促进乳汁分泌。
运动还能消耗多余热量，帮助恢复身材，增加自信。注意不要剧烈运动，运动后要休息半小时，排汗后洗个澡再喂奶，以免乳酸堆积影响奶味。#我的下奶小秘诀
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