我叫小舒儿我刚生完宝宝那会，肚子松垮，还总觉得身体没力气，去医院复查时医生建议我做产后恢复。一开始我怕去机构麻烦，就选了麦澜德的家用设备，它是很多三甲医院和康复机构都在用的品牌，让人放心。
它有双评估方式，用国际标准的Glazer评估和FSFI量表，还能根据我的情况定制1V1修复方案，就像把康复师请回了家，既保护隐私又专业。群里还有持证的GMAA康复师和医学博士随时跟进，训练中遇到问题都能及时解答。
设备配件简单易操作，还有加热消毒功能，很卫生。我每天跟着做腹式呼吸，顺产一周后就开始练，平躺用鼻子吸气5秒让腹部鼓起，再用嘴巴吐气5秒收紧腹部，早晚各10分钟。出月子时，肚子真的平了很多，身体状态也明显好转。
产后恢复不用急，选对工具和方法很重要。姐妹们可以试试这些方式，在家就能轻松做修复。#新春打卡挑战赛
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