kh爱我如初月子别躺平，适量动一动更恢复
我刚生完宝宝那几天，家里人让我一直躺着，说这样能养好身体。结果躺了三天，我感觉双腿发沉，下床时还差点晕倒。后来医生查房时告诉我，长时间不动容易得静脉血栓，让我别一直躺着。
我开始试着在床上做腹式呼吸，每次10分钟，还活动一下脚踝和膝盖。能下地后，我每天饭后在房间里慢慢走5分钟，早晚各做一组凯格尔运动。大概一周后，恶露排出得更顺畅了，身体也没那么累了。
我之前以为月子里要躺够42天，现在才明白，适量活动比一直躺着更利于恢复。姐妹们，月子里别总躺着，能动就动一动，对身体好。#新春打卡挑战赛
我刚生完宝宝那几天，家里人让我一直躺着，说这样能养好身体。结果躺了三天，我感觉双腿发沉，下床时还差点晕倒。后来医生查房时告诉我，长时间不动容易得静脉血栓，让我别一直躺着。
我开始试着在床上做腹式呼吸，每次10分钟，还活动一下脚踝和膝盖。能下地后，我每天饭后在房间里慢慢走5分钟，早晚各做一组凯格尔运动。大概一周后，恶露排出得更顺畅了，身体也没那么累了。
我之前以为月子里要躺够42天，现在才明白，适量活动比一直躺着更利于恢复。姐妹们，月子里别总躺着，能动就动一动，对身体好。#新春打卡挑战赛
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