之前减肥总忍不住囤零食，饿了馋了就吃薯片饼干，越吃越胖，后来清掉家里的零食，备了水煮蛋、黄瓜这些干净的东西，饿了随手抓着吃，慢慢就不馋垃圾食品了。嘴馋碳水的时候，我就全放在早上吃，配个鸡蛋或者牛奶，包子、面条换着来，早上身体消耗快，吃了也不长肉，还能满足口腹之欲，不会因为戒碳水而暴饮暴食，就这样慢慢瘦了20斤。其实减肥不用硬扛饿，找对方法就很轻松，姐妹们可以试试这样做。

kmt恬恬妈咪

之前减肥总忍不住囤零食，饿了馋了就吃薯片饼干，越吃越胖，后来清掉家里的零食，备了水煮蛋、黄瓜这些干净的东西，饿了随手抓着吃，慢慢就不馋垃圾食品了。

嘴馋碳水的时候，我就全放在早上吃，配个鸡蛋或者牛奶，包子、面条换着来，早上身体消耗快，吃了也不长肉，还能满足口腹之欲，不会因为戒碳水而暴饮暴食，就这样慢慢瘦了20斤。

其实减肥不用硬扛饿，找对方法就很轻松，姐妹们可以试试这样做。#新春打卡挑战赛