【产后便秘：难言之隐】顺产时用力过猛，剖腹产麻药影响肠道蠕动，加上产后卧床多、吃得多精细，便秘成了很多妈妈的噩梦。用力排便会增加腹压，对盆底肌是二次伤害。解决办法：多喝水，多吃膳食纤维（蔬菜、粗粮），适当下床走动。如果实在严重，可以使用乳果糖等缓泻剂（遵医嘱）。千万不要硬撑，也不要因为怕痛而不敢上厕所。

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【产后便秘：难言之隐】顺产时用力过猛，剖腹产麻药影响肠道蠕动，加上产后卧床多、吃得多精细，便秘成了很多妈妈的噩梦。

用力排便会增加腹压，对盆底肌是二次伤害。解决办法：多喝水，多吃膳食纤维（蔬菜、粗粮），适当下床走动。

如果实在严重，可以使用乳果糖等缓泻剂（遵医嘱）。千万不要硬撑，也不要因为怕痛而不敢上厕所。#产后康复

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