贝贝小虾米【腹直肌从 3 指到 1 指的逆袭】这是一场持久战。
从产后 42 天的 3 指分离，到现在的闭合至 1 指以内，我用了整整 8 个月。中间经历过无数次的想放弃，看着别人晒马甲线我也羡慕。
但我知道，我的身体有它的节奏。我坚持做腹式呼吸，做猫式伸展，不着急上大重量。
当我终于能标准地完成一个平板支撑时，我哭了。这种掌控身体的感觉，真好。#产后康复
从产后 42 天的 3 指分离，到现在的闭合至 1 指以内，我用了整整 8 个月。中间经历过无数次的想放弃，看着别人晒马甲线我也羡慕。
但我知道，我的身体有它的节奏。我坚持做腹式呼吸，做猫式伸展，不着急上大重量。
当我终于能标准地完成一个平板支撑时，我哭了。这种掌控身体的感觉，真好。#产后康复
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