是小琪儿呀女生淡痘印的心得
我之前痘印消得特别慢，照着图片里的方法调整饮食和生活习惯后，痘印淡化速度快了很多。
饮食上，我每天吃猕猴桃或橙子补充维C，午餐会煮鸡蛋、蒸鱼，搭配豆制品，保证优质蛋白摄入。奶茶、蛋糕这些高GI食物我基本不吃，每天喝够八杯水，晚上十一点前睡觉，身体代谢确实变快了。
生活习惯里，我每周换两次枕套，用纯棉的枕套，洗的时候用热水烫洗杀菌。我也刻意控制不摸脸，哪怕长痘也只用棉签碰。压力大的时候就听听歌，每天晚饭后散步半小时，运动后马上用清水洗脸，避免汗液堵毛孔。
坚持两个月，红色痘印慢慢变浅，黑色痘印也淡了不少。姐妹们按这些方法做，痘印修复会快很多。#新春打卡挑战赛
我之前痘印消得特别慢，照着图片里的方法调整饮食和生活习惯后，痘印淡化速度快了很多。
饮食上，我每天吃猕猴桃或橙子补充维C，午餐会煮鸡蛋、蒸鱼，搭配豆制品，保证优质蛋白摄入。奶茶、蛋糕这些高GI食物我基本不吃，每天喝够八杯水，晚上十一点前睡觉，身体代谢确实变快了。
生活习惯里，我每周换两次枕套，用纯棉的枕套，洗的时候用热水烫洗杀菌。我也刻意控制不摸脸，哪怕长痘也只用棉签碰。压力大的时候就听听歌，每天晚饭后散步半小时，运动后马上用清水洗脸，避免汗液堵毛孔。
坚持两个月，红色痘印慢慢变浅，黑色痘印也淡了不少。姐妹们按这些方法做，痘印修复会快很多。#新春打卡挑战赛
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