我产后吃和护理的实际做法产后第1天我只喝了粥和蛋羹，好消化能慢慢恢复体力。第2到7天，每天换着吃紫菜鸡蛋汤、清蒸鲈鱼这些清淡的，没急着喝浓汤。第三四周才开始吃乌鱼汤调气血，后来奶不够，等乳腺通了才喝加了通草的鲫鱼汤。顺产后4小时，我让护士帮着做了乳房按摩，之后每天轻轻按，没堵过奶也没犯乳腺炎。姐妹们产后饮食别着急补，护理按时间来，能顺顺当当恢复。

YZQ宝贝儿呀

我产后吃和护理的实际做法

产后第1天我只喝了粥和蛋羹，好消化能慢慢恢复体力。第2到7天，每天换着吃紫菜鸡蛋汤、清蒸鲈鱼这些清淡的，没急着喝浓汤。第三四周才开始吃乌鱼汤调气血，后来奶不够，等乳腺通了才喝加了通草的鲫鱼汤。

顺产后4小时，我让护士帮着做了乳房按摩，之后每天轻轻按，没堵过奶也没犯乳腺炎。

姐妹们产后饮食别着急补，护理按时间来，能顺顺当当恢复。#新春打卡挑战赛