kh爱我如初30秒养生计划的真实心得
以前总觉得养生是老年人的事，直到自己喉咙痛得吞口水都费劲，又熬夜后脸垮得厉害，才开始跟着这个“30秒养生计划”学小技巧。
我先试了喉咙痛的缓解方法，按图示按揉穴位，当天晚上就没那么疼了；又跟着舌头自查体质，发现自己是“胖大舌”，对应脾虚，就开始喝《红楼梦》里的燕窝汤，喝了一周，早上起来脸不肿了。
还有哈佛推荐的超级食物，我每天早餐加几颗蓝莓，眼睛干涩的情况确实好了很多。30岁后骨相衰老的自救指南也实用，我开始每天喝豆浆补充胶原蛋白，脸的紧致感慢慢回来了。
这些小技巧不用花很多时间，碎片时间就能做，适合我这种带娃又上班的麻麻。姐妹们别等身体出问题才养生，每天30秒，慢慢就能看到变化。#萌马欢腾 福运连连
以前总觉得养生是老年人的事，直到自己喉咙痛得吞口水都费劲，又熬夜后脸垮得厉害，才开始跟着这个“30秒养生计划”学小技巧。
我先试了喉咙痛的缓解方法，按图示按揉穴位，当天晚上就没那么疼了；又跟着舌头自查体质，发现自己是“胖大舌”，对应脾虚，就开始喝《红楼梦》里的燕窝汤，喝了一周，早上起来脸不肿了。
还有哈佛推荐的超级食物，我每天早餐加几颗蓝莓，眼睛干涩的情况确实好了很多。30岁后骨相衰老的自救指南也实用，我开始每天喝豆浆补充胶原蛋白，脸的紧致感慢慢回来了。
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