我叫小舒儿祛湿的真实心得
我之前总觉得身体沉重、容易犯困，去看中医才知道是湿气重，就照着这三点开始调整。
首先是调整作息，我每天晚上10点半睡觉，早上7点起床，保证睡够8小时。坚持了半个月，明显感觉白天不那么困了，新陈代谢也顺畅了。
然后我去正规的养生馆做了拔罐和艾灸，师傅手法很专业，做完后身体暖暖的，经络也通了不少，不过要注意别让皮肤烫伤。
最后是少吃甜食，之前我每天都要吃一块蛋糕，现在改成偶尔吃一次，油腻的食物也尽量避免。大概一个月后，身体沉重的感觉减轻了，皮肤状态也变好。
姐妹们如果有湿气重的问题，可以试试这几个方法，坚持下来就能看到效果。#新春打卡挑战赛
我之前总觉得身体沉重、容易犯困，去看中医才知道是湿气重，就照着这三点开始调整。
首先是调整作息，我每天晚上10点半睡觉，早上7点起床，保证睡够8小时。坚持了半个月，明显感觉白天不那么困了，新陈代谢也顺畅了。
然后我去正规的养生馆做了拔罐和艾灸，师傅手法很专业，做完后身体暖暖的，经络也通了不少，不过要注意别让皮肤烫伤。
最后是少吃甜食，之前我每天都要吃一块蛋糕，现在改成偶尔吃一次，油腻的食物也尽量避免。大概一个月后，身体沉重的感觉减轻了，皮肤状态也变好。
姐妹们如果有湿气重的问题，可以试试这几个方法，坚持下来就能看到效果。#新春打卡挑战赛
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