我叫小舒儿产后恢复的真实心得
刚生完宝宝时，我看着自己还像怀孕6个月的肚子，又发现头发大把掉，特别焦虑，后来才知道这些都是正常现象。
肚子是慢慢缩回去的，大概三个月左右就恢复到孕前状态了。脱发在产后四个月最严重，我每天梳头都能掉一把，不过半年后就开始长出新发，现在已经基本恢复正常。
产后便秘也困扰了我一段时间，因为会阴有伤口，不敢用力排便。我每天吃西梅和火龙果，实在不行就用开塞露辅助，大概两周就缓解了。
水果我都是吃常温的，没有加热，这样能保留更多营养，口感也更好。除了喂奶，其他事情我都交给家人帮忙，尽量多休息，把身体养好才是最重要的。
姐妹们不用为这些产后问题焦虑，身体会慢慢恢复的，好好休息，调整心态就好。#新春打卡挑战赛
刚生完宝宝时，我看着自己还像怀孕6个月的肚子，又发现头发大把掉，特别焦虑，后来才知道这些都是正常现象。
肚子是慢慢缩回去的，大概三个月左右就恢复到孕前状态了。脱发在产后四个月最严重，我每天梳头都能掉一把，不过半年后就开始长出新发，现在已经基本恢复正常。
产后便秘也困扰了我一段时间，因为会阴有伤口，不敢用力排便。我每天吃西梅和火龙果，实在不行就用开塞露辅助，大概两周就缓解了。
水果我都是吃常温的，没有加热，这样能保留更多营养，口感也更好。除了喂奶，其他事情我都交给家人帮忙，尽量多休息，把身体养好才是最重要的。
姐妹们不用为这些产后问题焦虑，身体会慢慢恢复的，好好休息，调整心态就好。#新春打卡挑战赛
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