是小琪儿呀我的心得
我产后护理时严格按照这些要点来做，身体恢复得很顺利，分享下我的经验：
- 产后禁忌：我没提重物，少弯腰、少抱宝宝，避免了腰疼和子宫脱垂；不吹冷风、不碰冷水，注意关节保暖；也没有久坐久躺，偶尔起身活动，预防了血栓和粘连。
- 产后穿衣：我准备了3-4套纯棉吸汗的衣服，出汗后立刻用温热毛巾擦拭，湿了就及时更换，还穿长袜包住脚踝，没有捂汗，身体一直很干爽。
- 产后洗漱：我坚持用温水洗漱，早晚用软毛牙刷和益生菌牙膏刷牙，没有碰凉水，关节也没有出现不适。
- 产后洗澡：我是顺产，5天后才洗澡，时间控制在10分钟以内，洗完立刻擦干，没有受凉。
姐妹们照着做，产后恢复会更顺利。#顺产，其实如此简单
我产后护理时严格按照这些要点来做，身体恢复得很顺利，分享下我的经验：
- 产后禁忌：我没提重物，少弯腰、少抱宝宝，避免了腰疼和子宫脱垂；不吹冷风、不碰冷水，注意关节保暖；也没有久坐久躺，偶尔起身活动，预防了血栓和粘连。
- 产后穿衣：我准备了3-4套纯棉吸汗的衣服，出汗后立刻用温热毛巾擦拭，湿了就及时更换，还穿长袜包住脚踝，没有捂汗，身体一直很干爽。
- 产后洗漱：我坚持用温水洗漱，早晚用软毛牙刷和益生菌牙膏刷牙，没有碰凉水，关节也没有出现不适。
- 产后洗澡：我是顺产，5天后才洗澡，时间控制在10分钟以内，洗完立刻擦干，没有受凉。
姐妹们照着做，产后恢复会更顺利。#顺产，其实如此简单
共 1 条评论