产后19天，宝宝进入猛长期，我就躺着喂奶，自己能歇着。每3小时喂一次，一次100毫升左右，白天多喂、晚上少喂，睡前喂一次。涨奶疼的时候就让宝宝多吸，没怎么用安抚奶嘴。 24天那阵，我手腕酸，就泡热水里，能舒服点。耻骨痛没管，想着慢慢恢复。28天前我把宝宝医保办好了，能报销检查费。 29天后我开始做恢复，早晚用温水刷牙，洗头后用护发素，每周给脸做2次按摩，选了轻度的有氧运动。姐妹们这阶段喂奶多歇着，身体不舒服对症弄，恢复运动别太急。

YZQ宝贝儿呀

产后19天，宝宝进入猛长期，我就躺着喂奶，自己能歇着。每3小时喂一次，一次100毫升左右，白天多喂、晚上少喂，睡前喂一次。涨奶疼的时候就让宝宝多吸，没怎么用安抚奶嘴。

24天那阵，我手腕酸，就泡热水里，能舒服点。耻骨痛没管，想着慢慢恢复。28天前我把宝宝医保办好了，能报销检查费。

29天后我开始做恢复，早晚用温水刷牙，洗头后用护发素，每周给脸做2次按摩，选了轻度的有氧运动。

姐妹们这阶段喂奶多歇着，身体不舒服对症弄，恢复运动别太急。#爱从“一口好奶”开始